こんなレシピ☆彡 ケチャップライスを、ころころ可愛い形に丸くします。 主食なので、たくさん食べられるコロッケです。 中に包んだチーズがとろけて美味しいですよ。 時間をかけて作る日の食事にぴったりです。 ・使用する材料・ 米、鶏むね肉、にんじん、玉ねぎ、エリンギ、ケチャップ、ブラックペッパー、薄力粉、卵、パン粉、チーズ

こんなレシピ☆彡 白菜は、生のままサラダにも出来ます。 ケチャップとマヨネーズを合わせた、オーロラソースのサラダにしました。 いつもと違うサラダが食べたい時に、おすすめです。 シャキシャキの白菜が、まろやかなソースで食べられます。 普段の食卓に彩りを添えてくれますよ。 ・使用する材料・ 白菜、マヨネーズ、ケチャップ

こんなレシピ☆彡 キャベツをたっぷり食べられるレシピです。 箸がどんどん進みます。 キャベツが生のままたくさん食べられて、健康的で満足感のあるレシピです。 お口もさっぱりしますよ。 ・使用する材料・ キャベツ、ごま油、塩

こんなレシピ☆彡 ぽきは、ハワイのフードです。 まぐろを一口大に切って、調味料と混ぜます。 お刺身で食べるのと、全然違った楽しみ方でいただけますよ。 まぐろの旨味が引き立ちます。 手軽に作れて、特別な日の食卓にぴったりです。 ・使用する材料・ まぐろ柵、玉ねぎ、オリーブオイル、醤油

こんなレシピ☆彡 自宅で本格的なお好み焼きが楽しめます。 キャベツたっぷりのお好み焼きです。 キャベツだけではなくて、小麦粉もしっかり目に入っているレシピです。 小麦粉と卵、豚肉も使っているので、食卓の主食主菜になります。 しっかり食べると元気が出ますよ。 夕食やパーティーにもぴったりです。 ・使用する材料・ キャベツ、薄力粉、卵、豚肉、サラダ油、ソース、マヨネーズ、かつお節

こんなレシピ☆彡 栗を使った混ぜご飯です。 栗が手に入る秋だけのご馳走です。 ほくほくの栗をたっぷり使用した贅沢な一品です。 栗の甘さと香りがご飯に染みわたります。 殻を剥くときは、ケガをしないように気を付けましょう。 調理法はシンプルですが、栗を丁寧に処理します。 ・使用する材料・ 栗、米、酒

こんなレシピ☆彡 そうめんを使ったサラダのレシピです。 そうめんをアレンジして楽しめます。 ツナ缶を使うと、麺に絡んで美味しいです。 さっぱりとした味わいで、そうめんの滑らかな食感が美味しいです。 ・使用する材料・ そうめん、ツナ缶、プチトマト、玉ねぎ、マヨネーズ、ブラックペッパー

こんなレシピ☆彡 白身魚のソテーに、野菜あんかけをかけます。 野菜たっぷりのあんがたくさん食べられます。 柔らかい白身魚が美味しいですよ。 のどごしが良くて、ぱくぱく食べられて、食べやすいです。 ・使用する材料・ 白身魚、にんじん、長ねぎ、醤油、砂糖、片栗粉

こんなレシピ☆彡 どて煮は、モツの味噌煮のことです。 レシピではモツのかわりに豚肉を使用しました。 味噌でお肉も大根もとても柔らかく煮えますよ。 赤味噌を使うのが特徴です。 ・使用する材料・ 大根、豚肉、赤味噌

こんなレシピ☆彡 大根の和え物で、副菜に一品プラスできます。 生の大根と大葉を和えました。 塩分は多くなりますが、梅干しも入れても良いですよ。 お口もさっぱりして、和食献立によく合います。 ・使用する材料・ 大根、大葉、塩

こんなレシピ☆彡 梅干しをご飯と一緒に炊き込んだ梅ご飯のレシピです。 梅干しを入れるだけで、塩味も付いて、艶やかに炊き上がります。 梅干しは、たくさん入れなくても、控えめな量でちょうど良いですよ。 少しの違いですが、美味しいご飯に変身します。 ・使用する材料・ 米、梅干し

こんなレシピ☆彡 酒粕をたっぷり使った、みそ汁です。 冬は体が温まり、夏の疲れにも効きますよ。 豚肉や野菜を入れて、具沢山な汁物です。 鮭やこんにゃくでも作れます。 ・使用する材料・ 豚肉、にんじん、玉ねぎ、エリンギ、大根、酒粕、味噌

こんなレシピ☆彡 野菜を酢をベースとした調味液に漬けこんだ、洋風な漬け物です。 おかずに一品プラスできます。 野菜と酢が摂れて、体調も整いますよ。 きゅうりやにんじん、大根、パプリカ、プチトマトなどを漬けます。 炭酸水のかわりに、水やビールでも漬けられます。 ・使用する材料・ きゅうり、にんじん、炭酸水、酢、砂糖、塩

こんなレシピ☆彡 夏が旬のゴーヤを佃煮にしました。 簡単に作れて、栄養満点な一品です。 苦みが優しく味わえ、ご飯のお供やお酒のおつまみにぴったりです。 大きいゴーヤを使うと、水分が多いので、柔らかめに出来ます。 小さいゴーヤだと、固めに作れますよ。 ・使用する材料・ ゴーヤ、醤油、かつお節

こんなレシピ☆彡 キャベツや玉ねぎなどの野菜と、鶏肉を味噌味で炒めた鶏ちゃんです。 岐阜県などの郷土料理です。 鶏むね肉を使うと、食感も固めで美味しいですよ。 甘辛いタレでご飯も進む、ボリューム満点なおかずです。 ・使用する材料・ キャベツ、玉ねぎ、鶏むね肉、味噌、醤油、みりん

こんなレシピ☆彡 キャベツとゆで卵をマヨネーズなどで和えたサラダです。 キャベツと卵で栄養満点です。 キャベツは、食べやすいように長さを揃えて、きれいに千切りします。 シャキシャキした食感も良くて美味しいですよ。 ゆで卵の色合いが、食卓を彩ります。 手軽に作れるので、忙しい日にも是非お試しください。 ・使用する材料・ キャベツ、卵、マヨネーズ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー

こんなレシピ☆彡 海の恵み、生わかめを使って炊き込みご飯を作ります。 健康的なわかめご飯が出来ます。 調味料は少なめにして、さっぱりした味わいに仕上げます。 わかめの風味がしっかり感じられますよ。 ・使用する材料・ 米、生わかめ、醤油、酒

こんなレシピ☆彡 フレッシュなとうもろこしを使って作りました。 ビタミンカラーの元気の出る炊き込みご飯です。 甘くて香ばしいコーンが、ご飯の中に散りばめられて、食べると幸せな気持ちになります。 塩味もつけずに、コーンの甘みだけでいただきます。 コーン缶でも作れますよ。 ・使用する材料・ 米、とうもろこし

こんなレシピ☆彡 キャベツとにんじんと豚肉を使ったソース焼きそばです。 ソースは、とんかつソースや焼きそばソースを使います。 たくさん作る時は、ホットプレートで作れます。 レシピでは、2人前をフライパンで作りました。 忙しい日でも、手軽に本格的な焼きそばを楽しめますよ。 ・使用する材料・ 焼きそば麺、豚肉、キャベツ、にんじん、ソース

こんなレシピ☆彡 玉ねぎに、酢とはちみつで味付けしました。 ご飯にかけていただきます。 暑い夏にもぴったりなご飯のお供です。 味がなじみやすいように、玉ねぎは細かめにみじん切りにしましょう。 酢は、米酢か黒酢を使用します。 玉ねぎがたっぷり食べられる自家製のたまねぎ酢です。 ・使用する材料・ 玉ねぎ、酢、はちみつ

こんなレシピ☆彡 クラムチャウダーは、貝や野菜などを使ったスープです。 貝は剝いてあるあさりを使いました。 クリーミーなクラムチャウダーが簡単に作れるレシピです。 野菜は他にもじゃがいもやセロリなども入れられます。 それぞれの素材がもつ旨味が引き立ち、心温まる一品です。 寒い日にぴったりで、家族みんなが喜ぶ味わいを楽しめますよ。 ・使用する材料・ 玉ねぎ、にんじん、あさり、牛乳、塩、油

こんなレシピ☆彡 挽肉と野菜をケチャップで炒めたタコスをご飯の上に乗せます。 彩り鮮やかな丼になります。 レタスがしんなりしないように、食べる直前に盛り付けましょう。 盛り付けは彩り美しく、食べるのが楽しみになります。 お肉と新鮮な野菜がたっぷり楽しめる一品です。 食べ応えもしっかりしていますよ。 お子様から大人まで、幅広い世代に喜ばれるメニューです。 ・使用する材料・ 米、鶏ひき肉、にんじん、玉ねぎ、エリンギ、レタス、プチトマト、ケチャップ、醤油

こんなレシピ☆彡 5種類にこだわらなくても良いですが、5種類の具材を入れて炊き込んだご飯です。 基本の炊き込みご飯になります。 鶏むね肉で作るとあっさり目に出来ますよ。 好みに合わせて、鶏もも肉でも大丈夫です。 様々な具材が彩り豊かに、食卓を華やかに演出する特別なレシピです。 家庭の食卓を豊かにしてくれる一品になります。 ・使用する材料・ 米、にんじん、ごぼう、こんにゃく、鶏むね肉、しめじ、醤油、みりん、酒

こんなレシピ☆彡 新しょうがは夏ごろに収穫されるしょうがです。 白っぽい色で、繊維が柔らかいですよ。 スライサーで薄くスライスします。 ケガしないように気をつけてスライスしましょう。 新しょうがのピリッとした辛みと、醤油の味付けが絶妙に絡み合い、ご飯のお供にぴったりです。 ごはんに乗せるのはもちろん、そのままでも美味しく召し上がれますよ。 ・使用する材料・ 新しょうが、醤油